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Serena
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Ciao Flavia, sarei felicissima se mi scrivessi in privato, e non posso che ringraziarti a nome di tutte/i perchè hai sempre parole di incoraggiamento.
Attendo tue notizie.
Fra poco metto il link, tu controlla e se vuoi fare delle migliorie o delle aggiunte basta che mi scrivi.
Un abbraccio e grazie!
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22 ottobre 2009 ore: 14:33
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Nome:
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flavia
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Commento:
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a Serena
ciao carissima, ho avuto anch'io un periodo pittosto impegnato ma non ho perso d'occhio il tuo forum e tutte voi, non ho problemi riguardo alla tua richiesta di pubblicare la mia dieta, io la trovo splendida ed è stata controllata anche da un grande centro endocrinologico presso il quale sono in cura, mi è stato detto che và benissimo, ricordate tutti però che ogni dieta può essere buona basta seguirla
a te Serena scriverò privatamente voglio parlare con te, io non ho la verità in mano come si dice dalle mie parti, ma credo che qualche mia esperienza personale possa esserti se non d'aiuto almeno di sostegno. Le mie dietiste mi hanno aumentato le porzioni perchè ho perso troppo in troppo poco tempo, io avevo cura di consumare 1400 calorie circa al giorno e praticamente ho perso un chilo a settimana e ho raggiunto i 30 chili ora ho aumentato le calorie a 1600, perdo meno ma continuo a calare anche se più lentamente, ho raggiunto i 35 chili e mi concedo ogni tanto anche una fetta di pane spalmato con la cioccolata ma non ho mai sofferto la fame.
A chi stà iniziando la dieta dico: forza!! io ci stò riuscendo, dovete lottare per voi stessi e solo per voi, diventate un poco egoisti e pensate per quanto possibile solo alla vostra persona, ricordate che i nemici più pericolosi sono proprio i vostri amici e parenti, non lo fanno per cattiveria, ma quando vi offrono il docino la cosina strana con la classica frase:- è piccolo, oppure ma solo per questa volta!- non dovete aver paura di offenderli rifiutando, perchè se siete poco gentili con loro ricordate che siete molto ma molto gentili col vostro corpo e se non lo difendete voi gli altri non lo rispettano
un abbraccio a tutte
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22 ottobre 2009 ore: 12:44
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Nome:
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Serena
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Eccomi qui! di nuovo a dieta e sta volta sto seguendo la mia vecchia buona dieta, ora voglio seguire l'esempio di Flavia, una dieta equilibrata con i carboidrati necessari a non fare danni al metabolismo.
IMPORTANTE: Flavia volevo chiederti il permesso di pubblicare in una pagina a parte il cui link sarà messo sempre qui nel guest book la tua dieta così come l'hai postata tempo fa, ricordi? per chi vuole delle indicazioni alimentari. Io intanto preparo la pagina e la linko appena possibilem, se poi la cosa ti crea problemi lo tolgo. Un abbraccio e grazie a tutte per l'incoraggiamento!
Per Simona: credo che se tu sei riuscita a perdere tanto peso anche bevendo tanto latte (che poi mica è una esagerazione) credo che tu abbia trovato l'equilibrio giusto e non trovo ragioni per toglierti questo piacere. Si sa che il troppo stroppia però di fondo stiamo parlando di latte mica di patatine fritte o altri cibi che fanno male!! Continua così se ti senti bene, ascolta il tuo corpo prima di tutto e tutti.
Un abbraccio e grazie per il sostegno!!
PS: grazie Iris!
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22 ottobre 2009 ore: 12:14
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Nome:
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iris
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Commento:
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animo Serena!
anche se non ti conosco, solo x avere creato questo sito, ti sei meritata un posto speciale nei miei pensieri....
mi spiace leggere che sei ancora in crisi, tirati su ,immagino tu sia giovane e ti auguro di avere tante belle cose dalla vita.
congratulazioni a Simona, e un saluto a Flavia che mi incoraggia tutte le volte che scrivo
ciao a presto
iris
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18 ottobre 2009 ore: 18:11
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Nome:
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simona
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ciao a tutti :)
volevo ringraziarvi per questo utilissimo sito con il quale mi è stato possibile perdere la bellezza di 15 kg !!!!!
ora che ho raggiunto un buon peso forma mi sento meglio e cerco di mantenere la linea consultando sempre iconcina ;)
ho solo un dubbio: amo molto il latte (parzialmente scremato), e soprattutto d'inverno ne consumo moltissimo...
quanto può influire sulla mia linea il fatto che al giorno consumo più di mezzo litro di latte???
grazie per l'attenzione
un bacio a tutti
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17 ottobre 2009 ore: 16:35
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Nome:
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Serena
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Flavia, Iris ma siete bravissime!!
Scusatemi se sono latitante ma ancora non mi riprendo dalle delusioni che ogni tanto capitano nella vita di tutti!
Ultimamente poi la dieta è all'ingrasso, ho smesso di fumare, o meglio sto smettendo e sono altalenante anche in questo.
Stasera poi sono andata in un centro commerciale, la prima cosa che ho agguantato sono state le ciambelline fritte (tipo Simpson) poi volevo prendere le patatine fritte, ma mentre giravo nei vai corridoi mi sentivo in colpa per quello che avevo intenzione di fare.
Mi sono proprio domandata "ma che stai facendo??", mi è passata la voglia, ho rimesso a posto le ciambelline e sono uscita dal supermercato senza comprare nulla.
Sono passata vicino al tabaccaio e visto che ero frustrata ed avevo rinunciato alla mangiata, volevo comprare le sigarette però la stessa vocina si è fatta sentire e sono andata via.
Morale, sono uscita dal centro commerciale quasi piangendo.
Sono insoddisfatta, non trovo motivazioni per nulla ed i chili in più rimangono tutti lì.
Flavia posso venire a vivere con te??? ;o) di sicuro seguirei una dieta più equilibrata!
Un abbraccio
Serena
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15 ottobre 2009 ore: 22:30
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Nome:
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iris
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x Flavia
sei stata bravissima! Complimenti , spero di riuscire anche io.
adesso non peso + gli alimenti, ho un menu abbastanza semplice, e non mi da l' impressione di essere a dieta + di tanto.
Spero mi chiamino al Centro obesità della mia città , perchè fanno anche esami clinici,al momento sono seguita solo dal mio medico di base, quindi a parte gli esami del sangue che farò a giorni, altri esami non ne faccio.
Ma io devo perdere ancora almeno 35 kg e va fatto sottto controllo medico.
Comunque proseguo.
ciao a tutte e grazie x l'incoraggiamento
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15 ottobre 2009 ore: 20:12
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Nome:
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flavia
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a Iris
complimenti!!!
forza e prosegui, piano piano si và avanti, io da gennaio ne ho persi 34, ora le mie dietiste mi hanno rallentato perchè perdevo troppo, ma non per questo sono meno contenta, continuo ad andare avanti il mio traguardo è ancora lontano
vedrai che tra un pò farai meno fatica, e la soddisfazione di salire sulla bilancia è impagabile
dai Iris, aspettiamo il tuo prossimo aggiornamento
un abbraccio a tutte
ciao ciao a Serena
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15 ottobre 2009 ore: 20:05
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Nome:
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iris
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salve a tutti
sono ancora a dieta e ho perso 6 kg dal 1° settembre
piano piano si riesce...
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15 ottobre 2009 ore: 19:54
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Nome:
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Serena
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ciao sorela, l'ha accompagnata tuo fratelo hihihi.
Se guardi bene per alcuni alimenti c'è indicata la porzione espressa in grammi! guarda meglio!
Ciao sorela!
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13 ottobre 2009 ore: 16:46
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Nome:
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Elena
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Cara iconcina, dovresti ampliare il tuo sito mettendo, per gli alimenti che lo consentono, le calorie a porzione. Per es. una porzione di crakers integrali (pari ad un pacchetto di 4 pezzi) le calorie sono:... Con affetto.
Tua sorela....ops...mi sono tradita
ciao
P.S.chi ha accompagnato mamma in ospedale?
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13 ottobre 2009 ore: 16:41
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Nome:
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Ramonamari
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Commento:
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Grazie per questo sito,è un valido aiuto per noi,che siamo a dieta!
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13 ottobre 2009 ore: 13:20
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Nome:
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lory
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Commento:
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bitter analcolico 1 bottiglietta = 74 kcal
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09 ottobre 2009 ore: 09:39
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Nome:
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antonia
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una domanda: i semi di zucca essiccati quante calorie hanno ?
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01 ottobre 2009 ore: 05:29
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Nome:
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niky
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Commento:
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complimenti per il sito
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28 settembre 2009 ore: 19:23
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Nome:
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Iris
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Commento:
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x Serena
si, sono riuscita a vedere i post .
grazie x l'incoraggiamento, proseguo e vedo gli effetti positivi.
a presto
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27 settembre 2009 ore: 13:36
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Nome:
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ROBERTA
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Commento:
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Buongiorno a tutti!
sono nuova in qs. sito, e lo trovo davvero utilissimo.
Sono alta 1,60 e peso circa 57kg, vorrei perderne almeno 5kg. Secondo voi quante calorie giornaliere dovrei assumere e in quanto tempo dovrei perderli per perderli correttamente?
grazie mille!!
Roby
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22 settembre 2009 ore: 09:25
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Nome:
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Serena
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Commento:
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Ciao Iris complimentoni!!! hai visto che ci si riesce? Ti aspetto sempre qui a darci altre buone notizie.
Spero che sia riuscita a trovare i post di Flavia che sono davvero molto utili. Purtroppo cambiare l'ordine di visualizzazione non è possibile perchè ne sono tantissimi. Prima o poi dovrò cambiare questa sezione e renderla un pò più interattiva.
Un abbraccione a tutte e grazie a Flavia per le belle parole di incoraggiamento, spero davvero di tornare "Serena"!
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21 settembre 2009 ore: 20:19
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Nome:
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iris
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Commento:
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salve, la dieta comincia a fare effetto, ho iniziato da 4 settimane e ho perso kg 3,5.
La strada è molto lunga, ma spero di non arenarmi.
E ancora grazie a Serena x questo sito
Iris
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20 settembre 2009 ore: 20:15
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Nome:
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mariella
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Commento:
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sito molto utile.....complimenti
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19 settembre 2009 ore: 16:57
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